商品介紹

A.私人教練！肌肉筋膜放鬆運動紓壓40分(純手技40分)
〈課程說明 + 調節大肌群伸展 + 肩頸舒壓 + 背部肌群筋膜放鬆(含背闊肌、豎脊肌等) + 臀肌放鬆(臀大肌臀中肌肉、梨狀肌) + 全腿部放鬆(股四頭肌、股二頭肌、髂脛束、小腿及足弓) + 正面：胸部放鬆(胸大肌+胸小肌) + 髖部伸展放鬆(下腹肌群+髖屈肌) + 調整骨盆 + 居家動作說明建議〉

B.私人教練！FMS檢測+肌肉筋膜放鬆運動紓壓60分(純手技60分)
〈課程說明 + FMS檢測 + SMR(Self-myofascial release自我肌筋膜釋放改) + 調節大肌群伸展 + 肩頸舒壓 + 背部肌群筋膜放鬆(含背闊肌、豎脊肌等) + 臀肌放鬆(臀大肌臀中肌肉、梨狀肌) + 全腿部放鬆(股四頭肌、股二頭肌、髂脛束、小腿及足弓) + 正面：胸部放鬆(胸大肌+胸小肌) + 髖部伸展放鬆(下腹肌群+髖屈肌) + 調整骨盆 + 居家動作說明建議〉

常常運動完沒有好好伸展嗎？或是時常久坐或久站嗎？筋骨、肌肉的緊繃痠痛感正悄悄發酵，長期下來對身體的負擔可是比想像中還大，適時的保健護理與放鬆伸展是很重要的！

有別於一般的按摩方式，這次的課程重點在於幫助肌肉伸展，透過運動按摩的技術，讓糾結在一起的筋骨被慢慢拉開，從肩頸、背部、臀肌、全腿等部位，每一個部位都好好放鬆到，為原本僵硬、沈重的身驅，找回健康柔軟的身段，一享久違的輕盈自在！教練的仔細與用心，您一定會滿意！

運動按摩主要是針對運動選手、或長期有專項運動習慣的一般人，依據不同運動項目的特性來放鬆相關的肌肉組織，於比賽前「誘發、改善」肌肉，增進運動表現；或是用來緩解運動後肌肉緊繃及代謝廢物累積引發的種種問題，改善循環，「恢復」肌肉狀態。
以三大專業「運動科學概念」、「物理治療精確判斷」、「運動按摩手法」為主軸，透過基礎人體解剖學、姿勢分析、運動傷害分析等內容，為您建立正確的人體及運動防護概念；更重要的是引導您利用專業按摩手法，仔細的將每一部位的肌肉放鬆、降低運動傷害的發生、增加運動效能。

SMR(Self-myofascial release自我肌筋膜釋放)，SMR主要是靠自己身體的重量或是別人的輔助壓力，針對結節做定點的深層刺激，進而達到放鬆肌筋膜、改善軟組織延展性與增加肌肉柔軟度的效果。

FMS檢測






肩頸舒壓




背部肌群筋膜放鬆(含背闊肌、豎脊肌等)
『筋膜放鬆』指的是運用深層的按摩方式、專業的物理手法，讓緊繃痠痛的肌肉得到緩解、恢復原有的柔軟，有別於一般養生館的指壓按摩。




臀肌放鬆(臀大肌臀中肌肉、梨狀肌) 


全腿部放鬆(股四頭肌、股二頭肌、髂脛束、小腿及足弓)






胸部放鬆(胸大肌+胸小肌)




  EAZY MAN SPA  
簡約、舒適且乾淨的空間，隨處可見綠意盎然的植栽擺設，將環境妝點得如同仙境般優美靜謐，讓人一進來就不自覺就放下心中的煩悶與憂愁。教練專業又熱心，每個伸展動作、推拉手法都嚴謹不馬虎，讓來客們重獲健康好體態，專屬您的舒壓課程可別錯過囉！