很多人都會有很嚴重的肌膚問題，尤其是換季的時候，瘋狂脫皮、皮膚粗糙、毛孔粗大等，甚至敏感肌膚的人，還會有皮膚乾癢的症狀出現。今天就要來分享女星 美容美體 方法，跟著步驟做肌膚保養，同時維持健康飲食，再定期做護膚SPA、去角質，就能讓你天天自帶美肌效果！
美容美體保養5大Tips
1. 勤做保濕
許多肌膚問題，其實都源自於保濕做得不夠，肌膚缺水容易引發各種問題，因此在季節更換時，最關鍵的美容美體技巧就是「保濕」。
不論是多喝水還是用一些適合自己的保濕保養品，洗完澡時是最適合保養的時機，吸收效果也最好，因為洗完澡毛細孔都會處於張開的狀態，這時候擦乳液或精華液來幫助肌膚做鎖水補水的動作，效果事半功倍唷！
台北美體護膚☛2. 健康飲食
食補是解決許多肌膚問題的好方法，多吃水果補充維他命C，像是番茄、奇異果都有很厲害的抗氧化和幫肌膚補水鎖水的功效喔！另外，綠花椰菜除了有很強的保濕功效，還內含豐富的維他命A、C和胡蘿蔔素，這能增強肌膚抵禦力和新陳代謝。除了這些日常蔬果之外，也可以適度地吃一些保健食品或是燕窩等養顏美容的肌膚聖品～
3. 居家清潔
冬天時，很多人會因為天冷而緊閉門窗，但其實讓空氣流通也是保養肌膚重要關鍵！另外，難得出現暖呼呼的太陽時，記得讓陽光照進家裡，還能有殺菌的效果呢～換季時居家清潔也能讓肌膚比較不會出狀況，因為很多肌膚問題其實是環境中的塵蟎造成的，所以大家還是勤勞打掃比較好唷！
4. 定期做臉
定期做臉也是換季時很必要的肌膚保養，做臉除了紓壓之外，還能更深層的清潔和保養，這其實是我們平常在家無法自己做到的，像是你在家也可以自己清粉刺去角質，但絕對不會有去定期做臉來得乾淨和有效，這也是為什麼女明星們即使採用了許多美容方法，還是會定期去做臉的原因！
5. 護膚SPA
身體肌膚的保養跟臉部保養是一樣重要的。定期做護膚SPA跟定期做臉的道理一樣，除了讓你身心都紓壓之外，還能更深層的做身體肌膚的保養，而且護膚SPA比定期做臉更無法自己完成，因為他有許多不同的形式，比方說精油、熱石、藥草、岩盤浴等，這些都對肌膚有不同的保養功能喔！
高雄美體護膚☛看完上面5個 美容美體 的護膚Tips，有沒有讓你對於肌膚困擾有一些解決之道了呢～其實肌膚保養的重要就是清潔、保濕做到位，多補充蔬果的攝取，定期去做臉和護膚SPA，做好 美容美體 的保養，讓你隨時都自帶美肌！
文/Claire｜GOMAJI夠麻吉編輯群
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