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誰說減肥只能克難的吃乾巴巴又沒味道的蔬菜？今天要推薦大家八間 台南低GI 餐廳，每一家都是色香味俱全又營養滿分的好滋味，讓你吃得滿足又健康！靠這些 台南低GI 餐盒輕輕鬆鬆就可以減肥成功囉!!吃慣了大魚大肉，不妨換換口味嘗試少油、減糖的養生便當，搞不好你會一試成主顧喔。
台南低GI#1 不止是便當
不止是便當位於挑通方便的台南東門圓環旁，店面簡約時尚，內用坐位雖雖不多，但是可以看到店員現場製作餐盒，讓顧客吃得更安心。
餐盒的米飯皆使用養生且更有飽足感的五穀飯，使用進口有機香料代替人工調味料，並且使用德國RATIONAL蒸烤箱烹飪，製作過程保證不添加一滴油！如果擔心味道不夠的話，店家也提供獨門的六款醬汁增加風味，「有機香料松阪豬」、「迷迭香板腱牛排」，都是吃得到食物原味、份量十足的招牌餐盒。
【店家資訊】
地址：700台南市中西區民權路一段20號
電話：06 335 8565
營業時間：週一至週五11:00–14:00, 16:30–19:30
週六11:00–14:00
週日公休
台南低GI#2 Benefit健康餐盒
由專業營養師調配研發的多款低GI餐盒，不只食材講究連餐盒都使用植纖材質和稻殼筷，無毒的環保材質可以直接微波或再重複使用。
由中央廚房嚴格控管，雞胸、雞腿、牛肉、鮭魚、里肌豬和干貝六大肉品，並且每日新鮮配送不同的當季蔬菜，組合最彭湃的低卡美味餐盒。另外他們的活蔬沙拉也十分有人氣，使用四種水耕種植即採即食的活舒菜，並搭配季節水果與堅果，最後淋上初榨橄欖油增添風味和香氣，吃起來清爽又充滿飽足感。
【店家資訊】
地址：701台南市東區怡東路163號
電話：
營業時間：週一至週五11:00–13:30, 17:00–19:30
週六11:00–13:30
週日公休
台南低GI#3 好㫗食坊
近期甫入選台南米其林占星嘉年華優質店家的好㫗食坊，提供餐點皆以低鹽、低油、低卡為目標，讓大家能吃到食物的原始鮮美滋味。
含九種穀物雜糧比例調和，彈牙的多穀米飯：以及新鮮可口的各式主餐。最多人推薦的是「低脂雞胸」，使用低溫手法烹調，讓雞肉吃起來鮮嫩又多汁，還有玫瑰鹽、黑胡椒、迷迭香三種口味可選擇。「鹽烤鯖魚」則是日式方式烘烤，吃得到滿滿的天然的DHA油脂。
【店家資訊】
地址：704台南市北區開元路400號
電話：06 208 9918
營業時間：週一至週日10:30–13:30, 16:30–19:30
台南低GI#4 5migo低卡水煮餐盒
每日更換不同的主廚特餐，讓人永遠吃不膩的5migo低卡水煮餐盒，想知道當周菜單記得店家的FB要追蹤起來。平易近人的價格，是當地上班族午餐最愛的外帶選擇。
食材都講究的使用過濾水烹煮，並且肉品和蔬菜都是每日現選，可以吃到最新鮮的好品質。除了最健康的水煮餐盒也有比較多調味的低卡餐盒，以及三明治、沙拉和涼麵等豐富菜色。微辣開胃的「椒麻雞腿排」，酥脆的雞腿排令人回味無窮；「三色雞絲涼麵」細滑的麵體和豐富的配料，讓人讚不絕口。
【店家資訊】
地址：701台南市東區崇學路135巷1號
電話：06 267 2752
營業時間：週一至週日10:30–14:30, 16:30–19:00
週六、週日公休
台南低GI#5 韻菓釀
韻菓釀除了有以水耕生菜為基底的輕食外，最大的特色就是採用果醋所調配的創意飲品。清爽又天然的優格、愛玉等醋飲，越喝越健康還無負擔。店面小巧溫馨，內用區還有乾燥花牆可以合影呢。
供應餐點以單數、雙數周交替更換，前一天預訂五份以上還能享有8.8折優惠。每一款都是色香味俱全的大份量!!健身首選「厚切鮭魚減醣餐」，擁有豐富的蛋白質且調味的恰到好處。「炙燒牛肉增肌餐」也是軟嫩好入口，一吃就愛上。而且這裡得蔬菜還都是自家種植的，讓你能夠吃得健康又安心。
【店家資訊】
地址：70043台南市中西區民權路二段6號
電話：06 200 7289
營業時間：週一至週日11:30–14:30, 15:30–19:00
週日公休
台南低GI#6 輕一下低卡健康餐盒
輕一下低卡健康餐盒使用健康的舒肥或炙燒來增添主餐風味，除了菜單上的料理也有內行人才知道的客製餐盒：「牛豬雙拼」、「雞胸雙拼」、「鮭魚雙拼」，份量和口味都更升級。
米飯使用健康又養生的薑黃飯，蔬菜特別的使用高湯清燙，讓餐點更加美味。訂購三個便當三公里以內都能外送，住附近的朋友塊揪朋友一起嘗鮮吧。
【店家資訊】
地址：710台南市永康區新民街79號
電話：0970 519 177
營業時間：週一至週日11:00–14:00, 17:00–20:00
台南低GI#7 洋爸爸健康餐
超高人氣的洋爸爸健康餐，老闆不只外型帥氣對餐點的要求也十分職人精神。精挑細選的優質食材與不斷研發創新的菜單，讓粉絲與日俱增。
簡單調味的多款健康餐盒，可以細細品嘗食材的原味，「進口美式洋芋佐高蛋白塔塔」、「台農66號地瓜佐鷹嘴豆泥」，不僅菜色特別且營養滿分。餐點分為「健康餐」、「增肌餐」和「減脂餐」，讓不同身材需求的人都能有適合的餐點。
【店家資訊】
地址：71052台南市永康區忠義街20號
電話：06 312 5765
營業時間：週一至週日11:00–19:00
公休
台南低GI#8 黑米米 Hey Me
使用CAS優良食品標誌認證肉品、 在地新鮮當令鮮蔬、綿密的57號黃金地瓜、營養紫米飯，以及有產銷履歷驗證的雞蛋，各種品質保證的優質食材組成的精緻健康餐盒。不僅色香味俱全，親切的店員和舒適乾淨的用餐環境，深受當地顧客喜愛。
店家最熱賣的三大招牌分別是：健康美味又鮮嫩可口的「水煮雞胸肉」；低溫水煮鎖住肉汁、費工去骨的「米米嫩腿肉」；滷到軟嫩入口即化且香氣逼人的「照燒豬肉排」，最後再來一杯傳統製茶工法、回甘爽口且零卡的「日月潭有機紅茶」，就是健康又營養滿分的一餐囉。
【店家資訊】
地址：700台南市中西區府前路二段298號
電話：06 298 2998
營業時間：週一至週日11:00–19:00
週六週日公休
以上八間 台南低GI 餐盒都是你減脂健身不可或缺的良伴，或是吃慣了大魚大肉，偶爾想要健康一下也很推薦唷～
文/Yuna ｜GOMAJI 夠麻吉編輯群
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