忙碌了一周後，帶著疲憊的身心回到家裡，是否因為日復一日的工作，以及滿滿的工作壓力，壓縮到日常的運動時間呢？今天要跟大家推薦10條適合初學者的 登山步道 ，讓大家從繁忙工作抽身，在週末早晨來一趟與大自然的約會，享受芬多精、以及山間林蔭所帶來的舒適，調節一下身心靈的壓力吧！
登山步道推薦No.1—虎山親山步道
位於台北信義區的虎山溪步道，在instagram上早已是人氣打卡景點，不只攀爬難度平易近人，更引人注目的莫過於濃厚復古風格的圓形拱橋，讓許多登山客、網友慕名而來。本身坡度算緩，階梯落差不大，非常適合初學者前來運動、休閒。不妨在這個假日，來到虎山步道，和三五好友一同欣賞美景、打卡拍照、同時享受運動所帶來的愉悅感吧！
走進虎山步道，豐富的樹木矗立步道兩旁，綠意盎然；虎山溪的潺潺流水，搭配著蟬鳴唧唧，好似一場大自然的交響樂會，使人心曠神怡。不久時間就能來到知名拍照景點，古意盎然的圓形拱橋，與鬱鬱蔥蔥的草木形成最佳的山水畫，不管是散步、賞景、運動，都非常合適唷！
虎山親山步道 交通資訊
位置：台北市信義區
交通方式：捷運後山埤站2號出口，松山慈惠宮入口旁
營業時間：週一至週日24hrs
登山步道推薦No.2—金面山步道
位於台北內湖的金面山步道，海拔雖為258公尺，看似輕鬆，實質有難度；如果要上到知名打卡點「巨石」，需要攀爬一段陡峭的岩壁，對於不常運動或是第一次登山的朋友可能會吃不消，一旁有防護繩的輔助，可以當作體能的一個小挑戰，但當攻頂成功，從山頂往下俯瞰大台北地區，屋舍儼然、櫛比鱗次、那樣的美麗一定能讓你忘卻攀爬過程的辛苦。
金面山步道全線約莫3公里，搭車到捷運西湖站步行約莫15分鐘，或是搭乘公車（藍20、藍27、214、247、256、267）於環山站下車，後半部岩壁區對於入門者來說略嫌困難，可以嘗試攀爬前半段的石階區，對於入門者來說較為友善。但還是會推薦嘗試攀爬後半段岩壁區，成功征服後的美景，一定難忘。
金面山步道 交通資訊
位置：台北市內湖區環山路二段
交通方式：捷運西湖站步行15分鐘、公車（藍20、藍27、214、247、256、267）環山站步行5分鐘
營業時間：週一至週日24hrs
※若要攀爬岩壁，建議攜帶手套唷
登山步道推薦No.3—無耳茶壺山登山步道
遠眺陰陽海、基隆山、整個金瓜石部落盡收眼底，遼闊的畫面盡收眼底，位於九份的無耳茶壺山步道，從金瓜石方向望過去，貌似一只無耳的小茶壺，因而得名。除了步道保養狀況良好以外，護欄裝置也是非常完整，對於遊賞的旅客或是登山健行的朋友是非常安全的。茶壺山步道同時也是少數依山傍海的登山步道，喜歡賞景的朋友，這裡一定不會讓你失望。
沿著步道緩緩上行，兩旁並無過多繁盛的樹木，讓視野乾淨、清爽許多。微風徐徐吹來，讓人不由自主地想再往更深處前行。登上山頂的觀景亭，陰陽海、金瓜石映入眼簾，美不勝收，讓人不由自主地想多待一會兒，下次有機會來到九份，不妨來茶壺山走走、運動，除了運動以外，也能享受到非常震撼的山海景。
無耳茶壺山步道 交通資訊
位置：新北市瑞芳區
交通方式：基隆客運1062班次，至勸濟堂站下車，步行約150公尺
營業時間：週一至週日24hrs
登山步道推薦No.4—見晴懷古步道
位於宜蘭的見晴古步道，與其說它是登山步道，不如說它是一個山林步道會來的更貼切，兩側滿滿的參天古木，滿滿的幽靜感，讓人彷彿置身在電影場景當中，步道前身為太平山運輸木材的山林鐵路，步道並無太多的高低起伏，十分適合散步，位於海拔1900公尺左右的高度，沿著鐵路徐行，涼意襲來，沁人心脾。
另外見晴步道也是全台唯一入選全球最美步道28選的唯一一道，連外國人都讚賞的最美步道，真的值得安排一個假日時間來走走。當年運輸木材的鐵路，如今早已朽壞不堪，還保留著一部分的鐵軌原跡，然而上面已佈滿青苔，朋友千萬要注意安全，不要踏到鐵軌上面囉，讓我們好好散步，欣賞著大自然與歷史交織而成的美麗景致。
見晴懷古步道步道 交通資訊
位置：宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
交通方式：國光客運太平山專車(早晚只有一班)、國光客運【1750】班次
營業時間：週一至週日06:00 – 17:00
登山步道推薦No.5—拉拉山神木群步道
拉拉山著名的除了水蜜桃以外，就屬神木群步道。顧名思義，當中具有全台灣面積最大的紅檜森林面積，同時也是國有林自然保護區，文化價值意義非凡！共有編號28棵神木供遊客步行時觀賞，又以5號神木最為悠久，樹齡約莫2800年，近看這些神木，彷彿巨人手臂一樣粗得可以！
如果喜歡享受森林浴的朋友，非常推薦來拉拉山步道行走，可以享受由神木以及其他樹木所包圍的感受，樹蔭遮蔽整個天空，籠罩在一片舒爽之中，讓人好不快活！
拉拉山神木群步道 交通資訊
位置：桃園市復興區
交通方式：【5301】、【5090】、【5091】至拉拉山口下車
營業時間：週一至週日06:00 – 17:00
登山步道推薦No.6—大坑登山步道
位於台中的大坑登山步道，依照編號劃分了12條步道，每一條難度不盡相同，因此這邊推薦大坑7號、大坑9號、10號步道給朋友們參考，相較於4號、10號來說，7號和9號的坡度較緩，比較適合登山入門者嘗試；然而若要挑戰一下自己極限體能的朋友，可以參考4號步道，當中一長條的「圓木棧道」是著名拍照景點，但圓木相對石階來說較為濕滑、摩擦力低，非常考驗行者的體能。
大坑登山步道的特色就在於12條步道，難度、抵達地、特色都不一樣，體能好的可以挑戰2號、4號；想要休閒一點的可以走7號、9號、10號，也正因為如此，讓整個行程增添不同趣味，適合各式各樣的朋友前來運動、遊憩。
大坑登山步道 交通資訊
位置：台中市大坑風景區
交通方式：【270】、【21】至大坑9號步道處下車
營業時間：週一至週日24hrs
登山步道推薦No.7—砂卡礑步道
全長4100公尺的砂卡礑步道，在大自然的鬼斧神工下，形成俊秀的峽谷，砂卡礑溪貫流其中，蓊鬱的森林與豐富的大理石、片麻岩層，讓砂卡礑步道與前面介紹的步道顯得獨樹一格，海拔60公尺的高度讓他沒有太多起伏，適合登山入門者來健行、運動，而步道沿線同時亦設有觀景平台，可供遊客健行時休憩、賞景。
除了有豐富的自然景觀，砂卡礑步道亦有濃厚的歷史氣息，原為日治時期發展立霧溪水力發電所興建，上游為太魯閣族的大同部落，舊名即為《砂卡礑》，故因此得名。沿路皆有石層、樹蔭蔽日，因此在夏天來走亦為涼爽，沿途溪水清澈見底，但因安全考量，就不建議大家下去玩水囉。
砂卡礑步道 交通資訊
位置：花蓮縣秀林鄉
交通方式：新城火車站搭乘【302】抵達砂卡礑
營業時間：週一至週日24hrs
登山步道推薦No.8—特富野古道
樹林茂密，搭配著舊鐵道與枕木相伴，濃厚的歷史人文氣息搭配著蓊鬱的草木植披，這是特富野古道為人所稱讚的特色之一，清幽靜謐、吐息之間滿滿的森林芬多精，身心靈由內到外洗滌，所有的壓力、疲勞頓時宣洩，步道平坦，，步道平坦，走起來如同郊遊般輕鬆自在。
鳥聲啁啾、伴隨著清新冷冽的空氣，讓人更加感受到特富野的靜謐，沿途的樹景也隨著不同段有不同的變化，針葉林、闊葉林交織而成，讓人每一眼都欣賞到不同的景緻，著實美麗。推薦給一家親子，帶著小孩一同遊樂唷！
特富野步道 交通資訊
位置：南投縣信義鄉
交通方式：【開車】國道3號下中埔交流道接台18線公路直行到自忠96.5K處抵達
營業時間：週一至週日24hrs
登山步道推薦No.9—龍頭山步道
龍頭山步道，又名龍頭山小長城步道，顧名思義就是它有著如同「萬里長城」般的連續木棧步道，當中山巒交錯，壯闊的曲流景致，一座乳白色多納大橋橫亙溪谷中，形成氣勢萬千的山水景，在更往溪谷深處，多納吊橋橫跨在兩山之間。
除了有山景、曲流以外，再沿步道續行，會看到一片蓊鬱的植披，遠處山巒綿延、一重一掩，步道終點為「望夫崖」，為早期多納婦女望夫早歸的眺望處，這段典故讓龍頭山步道增添許多歷史氣息。來到這裡，山谷秀麗盡收眼底，步道亦相當好走，沒有過多的高低起伏，非常適合爬山健行。
龍頭山步道 交通資訊
位置：高雄市茂林區
交通方式：高旗快線【E25、E28、E32】抵達旗山轉運站，轉達H3131抵達茂林
營業時間：週一至週日05:00 – 18:00
登山步道推薦No.10—涼山瀑布步道
位於屏東的涼山瀑布步道，入口處即為涼山遊憩區，朋友可以從涼山遊憩區一路向上走道涼山瀑布處，前段較多階梯起伏，會需要一定程度的體能負荷，到後半段就略漸平緩。整段路程共會經過三座瀑布，非常壯觀，吸引許多遊客前來拍照打卡。
三座瀑布飛流直下，整條步道緊貼著山溪、徑流而行，溪水拍著堤岸聲響非常震撼！豐富的水景讓人在夏日時來到此處，都能暫時忘卻煩惱、清涼一「夏」，如果是喜愛瀑布、感受水花所帶來涼意的朋友，涼山瀑布步道值得你來走訪。
涼山瀑布步道 交通資訊
位置：屏東縣瑪家鄉涼山村涼山14-20號
交通方式：屏東客運【8231、8232、8233】於新隘寮站下車步行至涼山瀑布停車場
營業時間：週一至週日08:00 – 17:00
※需門票入場
看完這次簡單介紹的登山步道10選，有沒有覺得，其實台灣有很多登山步道是很適合大眾前往的，打破以往登山要「全副武裝」的概念，同時也可以拍出超多好看的照片，在運動的同時不無聊，享受運動的過程。現在就趕快號召親朋好友，趕快在這個周末，一起前往登山，運動流汗的同時記錄下生活的繽紛時刻吧！
文/Lung｜GOMAJI夠麻吉編輯群
更多吃喝玩樂情報：
瀑布秘境TOP12｜清涼消暑能玩水的打卡聖地12選
露營無壓力！豪華免裝備露營區12選，輕鬆當文青網美
高雄親子景點 | 好玩又好拍，和寶貝一起留下最美回憶
宜蘭景點2020｜IG超夯宜蘭旅遊景點推薦+一日遊規劃
內行人才知道的海灘秘境！一起窺探藍色海洋的傳說
登山後好好休息的全台優惠旅宿推薦
