健身風氣日漸盛行，現代人逐漸意識到體態健康的重要性，取代以往的有氧運動，重量訓練開始受到大多數人的關注，今天小編就要介紹10間台北各具特色的 健身餐 廳，除了在餐點的營養上，色、香、味也是非常重要！就讓我們一起尋訪這10間台北 健身餐 廳，健身健起來，全部吃起來！
台北健身餐聽No.1—肌肉海灘 MuscleBeach
2014年成立的肌肉海灘，相信有在吃水煮餐的健人們一定不陌生，主要提供外帶的健康餐盒，目前僅有一間概念餐廳提供內用。講到這邊，一定有人會擔心是否難訂，或是外送條件很麻煩，Don’t worry！目前雙北地區接有外送，而且只要超過5個就免運費，是不是超佛！就算沒有外送，肌肉海灘也配合了多間店家及自取地段，麻吉可上至官網瞭解哪些點離你最近，直接在網路上訂餐自取，這樣你還有不能吃的理由嗎？
而在餐食方面，低脂低卡固然不用多說，除了平常的餐點樣式外，也會針對不同時間推出「一日限定」的菜單，給消費者增添了一股神秘和驚喜。而主要的餐盒價位落在120-150元，如果想吃份量多一點的，兩張國父也有找，價位非常親民，服務也很方便，真的找不到不吃的理由了！
※主要提供健身餐外送及自取，內用僅有南京概念餐廳，請多加留意唷
【店家資訊】
地址：台北市松山區敦化北路4巷45號（南京概念餐聽）
台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號（信義廚房）
新北市板橋區光武街119號（板橋廚房）
電話：02-2377-8977
營業時間：週一至週五 8:30-18:30
肌肉海灘 MuscleBeach官網
台北健身餐聽No.2—Dr.salt
再好的食材都需要「salt」引出鮮甜美味，如同官網上所介紹，Dr.salt主打利用簡單、低溫烹調方式，自然帶出食物的鮮美，與健身餐的「少調味、簡易烹煮手法」理念不謀而合，保留食材最豐富的營養。目前Dr.salt僅有外送、自取服務，並無內用服務唷。
而主要的餐盒價位大概落在100-150之間，也有針對不同的對象推出「增肌減脂餐盒」、「精緻會議餐盒」，而且Dr.salt有一個很貼心的服務，想減少澱粉攝取的麻吉選擇：飯量正常、飯量減少、飯改地瓜；想增加蛋白質的巨巨水水也可以依自己情況增加肉量，實在是非常客製化的服務！
※目前僅提供健身餐外送及自取的服務，可以參考官網資訊
【店家資訊】
地址：南京東路二段115巷20號
電話：02-25422179
營業時間：週一至週五 中午12:00~12:50
Dr.salt官網
台北健身餐聽No.3—一日樂食
如果你有選擇障礙，接下來這家健身餐可能會造成你的困擾，一日樂食的菜單非常豐富，有「輕便當」、「田園蔬食」、「低碳區」、甚至是「義大利麵」，絕對能滿足你的需求，另外也附上了熱量表，讓你對自己攝取的營養和熱量有充分的掌握！
如果你是想針對體態進行長時間、縝密調整的麻吉，你也可以參考包月專區的選擇，提供了一週2~5天；每天2餐的配送，讓你的健身計畫更加全面，朝向巨巨、水水之路邁進！
如果你想嘗試更多元、更豐富的健身餐，不訪來嘗試一日樂食的菜單，帶給你對健身餐更不一樣的想法
【店家資訊】
地址：
南京東路四段133巷4弄5號（小巨蛋店）
內湖區內湖路一段229號1樓（內湖店）
電話：
02-2545-5648（小巨蛋店）
02-26272336（內湖店）
營業時間：週一至週六 11:30~14:30；17:30~20:00
外送時間：週一至週六 12:00~14:30；18:00~19:30
一日樂食官網
台北健身餐聽No.4—常常好食-健康制作所
位於捷運東門站3號出口旁，一整棟的空間全部打造成「健康制作所」，可以針對個人在蛋白質、碳水化合物、卡路里三者上面的取捨，來搭配主餐、主食、飲品、沙拉。同時積極倡導排毒飲食法則，學習學習攝取食物的正確觀念。
健康制作所另一項特色是，不只提供餐點上的服務，亦有規劃健身、料理課程，讓你不僅可以購買餐點，也可以學習怎麼做健康餐點；甚至是學習保持健康的方式，這樣一系列的服務，把維持健康的概念深植人心呀！
【店家資訊】
地址：台北市大安區信義路二段130號（捷運東門站3號出口）
電話：(02) 2325-2332 轉210
營業時間：週三至週日 10:00~18:00
常常好食-健康制作所官網
台北健身餐聽No.5—浩克健身早餐。宵夜
店員的活力熱情，豐盛滿足的三明治套餐，這就是浩克為什麼生意這麼好的緣故。
浩克如同他的名稱諧音「好客」，店員活潑熱情的態度就是浩克的特色之一，在餐點方面，三明治是浩克主打的招牌之一，雞胸肉的厚度襯托出三明治的份量，偶爾想要罪惡一下的，也可以加點套餐，絕對讓你大！滿！足！另外一項舒肥雞胸肉套餐也是人氣指標，滿滿的一盆沙拉，雞胸肉就佔了半盆的比例，加上生菜、番茄、以及店家特製的蔥油醬，吃下去就是舒服二字。
小編個人也是浩克的常客，如果是以健身為取向的朋友，建議可以點不抹醬料的三明治，健身效果更棒唷！！
【店家資訊】
地址：台北市萬華區內江街29號之5號
電話：(02) 2331-4974
營業時間：週一至週日 07:00~00:30
台北健身餐聽No.6—森林跑站 RunBase
坐落在大安森林公園旁的森林跑站，愛慢跑的你一定不陌生，除了提供相當規模的體適能課程以外，也針對跑者提供了一系列的能量飲與健康餐食，讓跑者可以在這裡享受到完整的服務。
另外打開菜單，利用國內慢跑好手所命名的名人飲，也是森林跑站的一項特色，且每點一杯名人飲，森林跑站都會提撥收益當中$20元用於培養基層運動員，對於運動界來說真是一大嘉惠！
如果平常有在慢跑、路跑的你，森林跑站會是你很好的休憩所，除了體適能、肌力課程；也提供相關營養餐點，讓你的跑者生涯可以更光鮮亮麗！
【店家資訊】
地址：台北市大安區新生南路二段60號1樓（捷運東門五號出口）
新北市板橋區漢生東路278號（板橋分館）
電話：02-2321-8834（大安館）、 02-7703-3873（板橋館）
營業時間：週一至週六：06:30~22:30 週日：06:30~21:30
（※公休日：每個月第二個禮拜一）
台北健身餐聽No.7—Oma’s Deli Deli
Oma’s Deli Deli是一間位於國父紀念館附近的德國蔬食餐廳，店內的裝潢與擺設，烘托出滿滿的德式氣息，一進門，滿滿的歐式麵包陳列在門前，象徵著麵包在德國人心中的地位。而餐點最大的特色是低碳、高蛋白且的料理，選用食材也是精心挑選，店家盡量選用原型食物，避免麩質食材，誓死捍衛各位健人的營養健康！
相較於前面幾間，Oma’s Deli Deli的單價較高，原因在於好的食材成本相對也比較高，因此推薦給每位健人，如果想要找一間高檔餐廳又可以吃到營養滿分的料理，這會是你的第一首選！
【店家資訊】
地址：台北市大安區仁愛路4段406-1號
電話：(02)2700-0857
營業時間：週一至週日：08:30-21:00
台北健身餐聽No.8—YU POKÉ – 夏威夷生魚飯
接下來這間夏威夷生魚飯，在公館早已小有名氣，獨特之處在於，餐點配菜和肉品的選擇真的是五花八門！你可以先選基底：白飯、糙米、生菜，再點選肉品、配菜、醬汁，你可以依其所好想吃什麼就加什麼，再搭配上甜品奶酪，真的是極致奢華又健康的享受啊，喜歡每天享受不一樣菜色、又要達到健康效果，可以來嘗試看看！
【店家資訊】
地址：台北市中正區羅斯福路四段24巷12弄4號
電話：(02)2368-4282
營業時間：週一至週日：11:30-20:30
（※公休日：每週二）
台北健身餐聽No.9—TAMED FOX
走進TAMED FOX，首先吸引人的是那極具設計美學的裝潢，由馬賽克、大量刷白、庭院造景，老闆的匠心獨具，帶給每位用餐顧客最舒服的享受，而在餐點方面也是遵循「人體基本所需營養比例」，苦心思尋最單純、營養的食材來用心製作每一道料理。
老闆本身是營養師兼主廚，因此TAMED FOX最大的特色在於，利用各式各樣的食材來達到營養，同時也會利用更健康的食材來取代精緻食品(糖、奶油等)，但變健康，不代表餐點就變得不好吃囉！厲害的地方就在於利用營養價值較高的食材來達到一樣豐富的味覺體驗，讓每位顧客可以安心地享用佳餚，卻不必擔心食材成份是否會對身體造成負擔，真的非常貼心！
【店家資訊】
地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號
電話：(02)2755-7758
營業時間：週一至週日：08:30-17:00
（※週六、日：09:00-17:00）
台北健身餐聽No.10—Waypoint Sante’
最後一間Waypoint Sante’座落在台北小巨蛋附近的巷弄內，從那盛裝餐點的鐵鍋，可以看出鐵人伙房的硬派，隔壁就是鐵人工廠，鍛鍊完的巨巨水水們來進行熱量的補充也是很OK的！另外餐桌上那杯「綠拿鐵」也是非常特別，內含豐富的膳食纖維，而在熱量上的控制也是非常謹慎的，絕對是替每一位顧客在卡路里做最嚴苛的把關！
而Waypoint Sante’另外一項特色就是裝潢設計，廁所竟然藏在書架後面，沒仔細看還真找不出來，也是饒富趣味。
【店家資訊】
地址：台北市松山區八德路三段8巷23號
電話：(02)2579-1610
營業時間：週一至週五：11:30-15:00、17:30-21:00
（※週六：11:30-21:00、週日公休）
看完這10間位於台北市的健身餐廳，是否覺得興致滿滿，想要健康一波了呢？享受美食是人的天性，但食物的健康、營養也是非常重要的。這次推薦的10間台北健身餐廳，有的提供了方便效率，讓你坐在辦公室也能享用健康的料理；有的營造了低調舒適，在用餐的同時也能享受著店內裝潢設計所帶來的自在感，下次走訪台北時，不妨來一個健康行程，讓你輕鬆無負擔。
文/Lung｜GOMAJI夠麻吉編輯群
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