你可能知道 岩盤浴 很夯，但你知道 岩盤浴 為什麼這麼紅嗎？以及岩盤浴好處有哪些？岩盤浴真的可以減肥、降體脂、當成懶人排毒健康減肥法嗎？別擔心～小編把你想知道的岩盤浴介紹、心得、價格優惠，還有岩盤浴的好處整理打包，趕快一起往下看，你想知道的岩盤浴兩三事，這篇通通有！
什麼是岩盤浴？
岩盤浴其實是一種來自日本新興的養生方式，運用強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，加上石板的溫度，讓體內排出大量的汗水，來加速身體新陳代謝，達到排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果！岩盤浴既不用水，也不用蒸氣，所以在岩盤室中不會讓你呼吸困難的感覺，可以說是很舒服的SPA方式，也適合各年齡層的人喔～
台北岩盤浴☛岩盤浴的種類有哪些？
巨蛋式岩盤浴
巨蛋式的岩盤浴會讓你躺在圓拱型狀的石板床上，通常會是一間小VIP室裡，也只能一人躺在那個石板床上。 巨蛋式的岩盤浴好處是能較快速的聚集能量，讓你的身體短時間就能大出汗，加速新陳代謝，但缺點是療程時間無法自由的起來喝水或是走動，不過對於時間比較趕的人，巨蛋式是一個很好的選擇～
浴場式岩盤浴
浴場式的岩盤浴很適合跟另一伴或是三五好友一起進行療程，因為是一張張比鄰的石板床，通常可以容納2-3人，也是半開放的空間，讓你療程期間可以隨時起來喝水走動，也能自由的跟身旁的人聊天，溫度和巨蛋式相比沒有那麼高溫，但出汗效果也會比較慢一些。
岩盤浴有什麼功效？
岩盤浴的好處多多，他們可以讓身體溫和的出汗，也能有效的促進新陳代謝，遠紅外線的熱度可以作用到身體內部較深層，所以有幫助改善體質的效果喔！
另外，岩盤浴也有改善冬天手腳冰冷、增強身體抵抗力的功效，岩盤浴使用的神黑石還有消除疲勞讓全身放鬆的好處。由於岩盤浴會大量出汗，所以堆積在毛孔裡的皮脂也能藉由汗水一同排出，因此能讓皮膚便光滑柔嫩呦～
台中岩盤浴☛岩盤浴和泡溫泉哪一種比較好？
岩盤浴跟泡溫泉其實功效是不一樣的，岩盤浴是透過強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，讓體內大量出汗，但泡溫泉是用熱蒸氣和溫泉裡的礦物質讓身體舒壓排毒，兩個不同作用的舒壓方式，並沒有好壞，只有適不適合個人而已。
岩盤浴溫度不會太高、也沒有蒸氣，因此不管是老人小孩都很適合，但泡溫泉建議不能夠泡太久，但小編提醒大家，不論岩盤浴還是泡溫泉都要時時補充水分，避免身體缺水造成不適喔！
高雄岩盤浴☛看完是不是秒懂岩盤浴的六大功效，也知道為什麼他這麼夯了吧！這麼樣健康養生的排毒減肥方式，你真的要試試看，除了減肥之外，紓壓效果也超好喔～
文/Claire｜GOMAJI夠麻吉編輯群
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